nsktvsТворчество и современностьCreativity and Modernity2542-1352Новосибирский государственный университет архитектуры, дизайна и искусств имени А.Д. КрячковаDOI10.37909/2542-1352-2023-2-2020nsktvs-112Research ArticleГУМАНИТАРНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫHUMANITARIAN DISCIPLINEУровень тревожности у студентов НГУАДИ в зависимости от физических нагрузокLevel of anxiety of NSUADA students depending on physical loadsГунбинаТ. В.GunbinaT. V.

Старший преподаватель

Senior Lecturer

Новосибирский государственный университет архитектуры, дизайна и искусств имени А.Д. Крячкова; Сибирский государственный университет водного транспортаKryachkov Novosibirsk State University of Architecture, Design and Arts; Siberian state university of the water transport20232003202602123126Copyright © Гунбина Т.В., 20262026Гунбина Т.В.Gunbina T.V.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://www.nsktvs.ru/jour/article/view/112

В статье рассматриваются основные причины возникновения тревожности и последствия, которые кроет в себе данная проблема. Представлена природа возникающих трудностей эмоционального восприятия окружающих условий студентами и метод оптимизации уровня тревожности посредством вовлечения  студентов в спортивную деятельность, использования физических нагрузок. Приведены данные исследования  оптимизации уровня тревожности у студентов, занимающихся в секции по легкой атлетике в период с 1-го по 3-й курс обучения в вузе. Балльная оценка уровня тревожности указывает на улучшение психоэмоционального состояния у обучающихся в динамике от 1-го к 3-му курсу. Среди участников исследования 35% студентов отмечают существенное снижение тревожности по соответствующим вопросам, 60% студентов отмечают положительную динамику нормализации эмоционального возбуждения.

The article discusses the main causes of anxiety and the consequences of this problem. The nature of the emerging difficulties of the emotional perception of the surrounding conditions by students and the method of optimizing the level of anxiety by involving students in sports activities, the use of physical exertion are presented. Methodology. The data of the study of optimization of the level of anxiety in students engaged in the section on athletics in the period from 1 to 3 courses of study at the university are given. A point assessment of the level of anxiety indicates an improvement in the psycho-emotional state of students in the dynamics from the first to the third year. Conclusion. Among the study participants, 35% of students note a significant decrease in anxiety on relevant issues, 60% of students note a positive dynamics of normalization of emotional arousal.

студентыэмоциитревожностьфизические нагрузкилегкая атлетикаstudentsemotionsanxietyphysical activityathleticsReferencesТарасова Р.Е. Проблема тревожности у студентов // Международный студенческий научный вестник. – 2016. – № 5 (Ч. 1). – 120 с. – С. 87–91.Тарасова Р.Е. Проблема тревожности у студентов // Международный студенческий научный вестник. – 2016. – № 5 (Ч. 1). – 120 с. – С. 87–91.Бодров В.А. Психология стресса. – Москва: Ин-т психологии РАН, 2005. – 78 с. – С. 15–20.Бодров В.А. Психология стресса. – Москва: Ин-т психологии РАН, 2005. – 78 с. – С. 15–20.Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. – Санкт-Петербург: Питер, 2011. – 312 с.Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. – Санкт-Петербург: Питер, 2011. – 312 с.Практикум по психологии состояний: учебное пособие / под ред. проф. О.А. Прохорова. – Санкт-Петербург: Речь, 2004. – 480 c.Практикум по психологии состояний: учебное пособие / под ред. проф. О.А. Прохорова. – Санкт-Петербург: Речь, 2004. – 480 c.Свядощ А.М. Неврозы и их лечение. – Москва: Т8 Издательские технологии, 2012. – 185 с.Свядощ А.М. Неврозы и их лечение. – Москва: Т8 Издательские технологии, 2012. – 185 с.Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП / пер. с англ. В.П. Чурсина. – Москва: Независимая фирма «Класс», 1997. – 108 с.Дилтс Р. Изменение убеждений с помощью НЛП / пер. с англ. В.П. Чурсина. – Москва: Независимая фирма «Класс», 1997. – 108 с.Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. – Санкт-Петербург: Питер, 2011. – 261 с.Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. – Санкт-Петербург: Питер, 2011. – 261 с.Горин С.А. Вы пробовали гипноз? Плюс часть II: по письмам читателей. – Москва: Эксмо, 2018. – 152 с.Горин С.А. Вы пробовали гипноз? Плюс часть II: по письмам читателей. – Москва: Эксмо, 2018. – 152 с.Барыбина Е.Б. Полимодальность восприятия как фактор развития перцептивных способностей учителя начальных классов: автореферат дис. … канд. психол. наук. – Курск, 2005. – 41 с.Барыбина Е.Б. Полимодальность восприятия как фактор развития перцептивных способностей учителя начальных классов: автореферат дис. … канд. психол. наук. – Курск, 2005. – 41 с.Бубличенко М.М. Гипнотические приемы в общении. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. – 35 с.Бубличенко М.М. Гипнотические приемы в общении. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. – 35 с.Гунбина Т.В. Психологические особенности современного студенчества НГУАДИ // Творчество и современность. – 2023. – 89 с.Гунбина Т.В. Психологические особенности современного студенчества НГУАДИ // Творчество и современность. – 2023. – 89 с.

The authors declare that there are no conflicts of interest present.